저는 평소 축구를 좋아해 무리한 운동으로 무릎관절이 매우 좋지 않다고 판정을 받았는데요. 인기 배우 지성을 모델로 TV에서 많이 나오는 "관절엔 콘드로이친 1200mg"에 대해서 찾아보게 되었습니다. 콘드로이친 1200 효능과 과연 효과는 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
일주일에 2~3회 정도 무리한 축구로 병원을 방문했더니 연골이 많이 닳은상태고 계속 무리하게 운동을 심하게 하면 관절 건강에 좋지 않다고 의사소견을 받았습니다. 이때부터 관절질환에 매우 많은 관심을 가지고 좋다는 것은 다 찾아보게 되었습니다. 이 글을 자세하게 읽어보시면 관절에 도움이 되는 건강기능식품을 선택하시는데 도움이 될 것입니다.
목차(Contents)
콘드로이친 효능
그리스 언어로 "Chondros" 콘드로스, 연골을 뜻하는 말입니다. 여기에서 유래되어 콘드로이친으로 불리고 있습니다. 이 성분의 효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 인체를 구성하고 있는 연골과 관절에 매우 중요한 성분입니다. 부족하게 되면 연골이 빨리 닳고 노화가 빨리 진행됩니다. 그래서 연골이나 관절이 불편하면 관절통이 발생하는 것입니다. 수분 다음으로 연골 구성의 함유량이 많은 성분입니다.
1) 관절질환을 가지고 있는 사람에게 도움이 됨 : 자연스럽게 나이가 들어 우리 몸속의 이 성분이 부족하게 되면, 연골은 탄력성과 보수성이 감소하게 됩니다. 이렇게 되면 뼈를 지켜주는 연골이 조금씩 계속 닳게 되고 결국 뼈끼리 부딪히게 됩니다. 이와 같은 이유로 관절통이나 오십견, 요통등의 통증이 발생하게 되는 것입니다.
2) 세포 조직 재생 : 세포 조직 재생 효능이 탁월하여 체내 연골을 감소시키거나 파괴시키는 효소 억제 능력이 있어 높은 보수성과 연골에 필요한 영양분을 공급함으로써 물리적인 충격과 스트레스를 흡수시켜 주는 유액이 연골에 잘 머물도록 도와줍니다.
3) 피부 노화 방지 : 체내 이 성분이 감소하거나 부족할 땐 피부 탄력이 떨어지며 주름이 생기게 됩니다. 관절에도 도움이 되지만 이외 화장품 원료와 기능성 원료로 더욱 많이 사용되기도 합니다. 대표적으로 달팽이 점액에 콘드로이친이 많이 함유되어 있습니다.
이외 기타 효능으로는 항염증 작용, 피부 대사개선작용, 항동맥경화 등에도 도움을 준다고 합니다.
연골의 주요 성분인 "콘드로이친"은 효능을 인정받아 미국과 유럽에서는 예전부터 사용되고 있습니다. 국제 골관절염 학회나 유럽 류머티즘 학회에서는 관절 건강 관리를 위해 섭취를 권장하고 있습니다. 그리고 우리나라에서도 식약처로부터 기능성을 인정받은 성분입니다.
관절엔 콘드로이친 1200mg 뭔가요?
시중에는 다양한 제품들이 있는데 배우 지성이 선전하는 상기 제품은 식약처 기준 하루 섭취 권장량인 1200mg를 함유하고 있어 콘드로이친 1200으로 판매되고 있는 것입니다. 주요 효능은 관절 통증 개선 및 완화, 골다공증 예방에 매우 효과가 좋고, 연골 노화와 마모 방지에 도움이되며, 골(뼈)관절염 개선에 도움을 줍니다. 알약 형태로 구성되어 있고 하루 2알 섭취로 복용하기도 편하며 휴대성 측면에서도 알약 형태라 가지고 다니기에 부담이 없습니다.
시판되는 다양한 상품이 있는데요 선택 시 가장 중요한 점은 핵심 주요 성분의 함량을 꼼꼼하게 확인하시고 결정하시기 바랍니다. 그리고 핵심 성분의 원산지도 확인해 보시면 모두 제품별로 다르다는 것을 알 수 있습니다. 가격대비 효능을 자세하게 알아보시고 가성비를 잘 따져서 선택하시기 바랍니다.
결론은, 무엇보다 중요한 점은 관절 건강을 지키기 위해서는 음식이나 건강기능식품으로 꾸준히 보충해 주는 것이 좋습니다. 체내에서 자연적으로 생성되는 성분이지만 나이가 들게 되고 노화가 진행되면 그 양이 감소하게 되어 별도로 섭취를 해주는 것도 건강을 유지하기 위한 좋은 방법입니다.
참고로 콘드로이친이 풍부한 일상생활에서 찾을 수 있는 음식으로는 상어 연골, 장어, 참마, 낫토, 해초등의 음식이 있습니다. 그리고 현재까지 알려진 아주 심각한 부작용은 없으나 조개류나 갑각류 알러지를 가지고 있는 분들께서는 전문가와 자세한 상담후에 섭취 여부를 결정하시는것이 바람직합니다.
